杨瀚森增重8公斤,通过每日4500卡路里摄入和负重训练提升对抗能力_波特兰开拓者_中国球员_传球
波特兰开拓者计划于9月29日开始新赛季训练营,同时进行媒体日活动。其中,中国球员杨瀚森在联盟的25支球队中备受关注,据美国媒体报道,他已成功增重8公斤。
![]()
尽管在今年的NBA选秀中,杨瀚森在多数预测中被安排至次轮,但经过长达两年的深入考察,开拓者管理层最终以首轮第16顺位签下了这位年轻的中国球员。尽管夏季联赛与NBA正赛有显著差距,但凭借身高、灵活性和出色的传球视野,这位中国中锋让开拓者的球迷对他充满了期待。
![]()
在4场夏季联赛中,杨瀚森场均取得10.8分、5.0篮板、3.8助攻和2.2盖帽的数据,投篮命中率为46%,三分命中率为33%,罚球命中率高达88%。他善于精准定位为队友制造篮板机会,同时传球表现不俗,但需改进助攻失误比以避免影响自身作为进攻核心的效果。在防守端展现了保护篮筐的能力,但外线防守方面还有明显短板。
据美国媒体报道,杨瀚森在赴美训练后已经成功增重至122公斤,而之前参加NBA联合试训时仅114.5公斤,增重幅度达8公斤。开拓者教练组为他设计了增肌计划,每日摄入4500卡路里和200克蛋白质,并结合负重训练,旨在提高对抗能力及降低受伤风险。
对此,社交媒体上出现了不同观点:
“看来比我都重了,能否保持篮球水平呢?”
“重要的是控制体脂率。”
“增重不可一味,需警惕因重量增加而增加的伤害风险。”
“姚明就是个例子,过重影响活动能力。要有亚洲球员特色,不是盲目增加体重。”
“培养对抗能力更重要,需要一定的肌肉量。”
“技术训练胜过增重,降低体脂率更为重要。”
“增重并非意味着看起来更胖,增重后的肌肉显得更凹凸有致。”
标签:
收藏
发表评论
推荐资讯
怀斯曼重回NBA!步行者官宣10天短合同签约 今日可出战鹈鹕
怀斯曼重回NBA!步行者官宣10天短合同签约 今日可出战鹈鹕,杰克逊,勇士队,步行者队,布拉德利,勇士更衣室,新奥尔良鹈鹕,詹姆斯·怀斯曼
拉锯战!火箭飙10记三分领先8分:杜兰特16分,约基奇压制申京
拉锯战!火箭飙10记三分领先8分:杜兰特16分,约基奇压制申京,火箭,史密斯,凯文杜兰特,丹佛掘金队,安迪·穆雷,凯文·杜兰特,尼古拉·约基奇,阿尔佩伦·申京
35000美元,湖人队后卫马库斯·斯玛特被罚款的原因是对裁判不满
35000美元,湖人队后卫马库斯·斯玛特被罚款的原因是对裁判不满,斯马特,快船队,nba,湖人队,犹他爵士队,马库斯·斯玛特,马库斯·史马特
ta的文章
小孔塞桑:我们配得上击败罗马,我们必须保...
2025-12-21 08:33:42
奥蓬达:意甲并不容易适应,好在所有人都在...
2025-12-21 08:33:17
布雷默:我恢复得不错,今天提前下场是计划...
2025-12-21 08:32:58
奥蓬达:我感受到的自信心与之前不同,在斯...
2025-12-21 08:32:52
意甲最新积分战报:拉齐奥掉链子,尤文险胜...
2025-12-21 08:32:41
洛卡特利:尤文的目标是意甲?我们必须先专...
2025-12-21 08:32:15
巴尔丹齐:我不认为罗马比其他强队差,但就...
2025-12-21 08:31:43
加帅:虽然输给了尤文,但这样一场比赛过后...
2025-12-21 08:31:38
斯帕莱蒂:上半场不够好,罗马让我们在防守...
2025-12-21 08:31:02
布雷默:伤愈第一次首发有点紧张;赢球就是...
2025-12-21 08:30:56