杨瀚森增重8公斤,每日4500卡路里摄入+负重训练_波特兰开拓者_篮板_助攻
波特兰开拓者将于9月29日开启新赛季训练营并举行媒体日,届时联盟30支球队中有25支都将同步开展季前准备工作。关注度较高的中国中锋杨瀚森引起了人们的关注,据美国媒体报道,他已经成功增重8公斤。
![]()
在今年的NBA选秀中,尽管多数选秀预测将杨瀚森排在次轮,但是开拓者管理层经过长达两年深入考察,最终用首轮第16顺位签选中这位年轻的中国球员。尽管夏季联赛与NBA正赛之间存在显著差距,但这位身高不凡、脚步灵活、视野开阔的中国球员仍让开拓者球迷对他寄予厚望。
![]()
杨瀚森在4场夏季联赛中场均得到10.8分5.0篮板3.8助攻2.2盖帽,投篮命中率为46%,三分球命中率为33%,罚球命中率为88%。他通过精准的篮板位置为队友创造得分机会。尽管他的传球选择出色,但助攻数与失误数保持平衡,需要改进以提升作为进攻核心的效力。在防守端,尽管他展现了护框能力,但外线防守明显还有待加强。
据美国媒体报道,杨瀚森赴美进行训练后成功增重,当前体重为122公斤,而之前参加NBA联合试训时体重为114.5公斤,增重了8公斤。开拓者教练组为他制定了增肌计划,包括每日摄入4500卡路里、200克蛋白质,并结合负重训练,旨在提高对抗能力同时降低受伤风险。
对此,网友们纷纷发表看法,“比我还重,能否继续打好篮球呢?”、“体脂率才是关键”、“增重要适度控制,不要过量”。他们认为,练习技术和降低体脂率远比增重更为重要,因为增重并不一定意味着看起来更胖,有时锻炼肌肉反而会显得更苗条。
标签:
收藏
发表评论
推荐资讯
女武神队 (VALKYRIES)。
女武神队 (VALKYRIES)。 逐梦。 WNBA总决赛第六场今日开战 🍿 安吉尔·里斯(Angel Reese)和梦想队(Dream)能否将系列赛拖入湾区的抢七大战……还是加比·威廉姆斯(Gabby Williams)和女武神队(Valkyries)能在这支球队建队后的第二个赛季就捧起她们的首...
格兰姆斯采访全文:大家愿为彼此在场上拼命,最终拿下胜利-NBA新闻
10月29日讯今日NBA常规赛,洛杉矶湖人以103-87的比分击败洛杉矶快船,在赛后采访中,湖人球员
路威:杰威&华莱士缺阵,雷霆年轻人迎来更多证明自己的机会-NBA新闻
10月29日讯据Shams报道,雷霆遭遇重大伤病打击,杰威被诊断为左脚踝脱位并伴随腓骨骨折,卡森-华
ta的文章
曼晚:凯-鲁尼代表曼联U18独进4球,可...
2026-10-29 22:40:41
迪尼:我为哲凯的遭遇感到有些难受,他显然...
2026-10-29 22:40:30
卡里克:谢什科将伤缺较长时间,具体复出时...
2026-10-29 22:40:23
罗马诺:米兰开始运作西塞的续约,俱乐部希...
2026-10-29 22:21:38
意媒:近7次米兰德比国米未尝一胜,破紧密...
2026-10-29 22:21:33
意媒:米兰阵容单薄难兼顾两线,阿莫林需被...
2026-10-29 22:21:27
记者莱蒂齐亚:米兰输球该审视体能、伤病和...
2026-10-29 22:21:21
迪马济奥:国米选定洛-斯基亚沃担任巴钦副...
2026-10-29 22:21:15
帕齐尼&维维亚诺:普罗韦德尔应该...
2026-10-29 22:21:01
萨巴蒂尼:在尤文,我看不到任何一名球员比...
2026-10-29 22:20:51